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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Singapour et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Singapour et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 11H00 à l'heure de Singapour.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Singapourienne pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre Singapour et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Singapourienne.-
Singapour : 00H00
Paraguay : 13H00 (Jour -1)
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Singapour : 01H00
Paraguay : 14H00 (Jour -1)
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Singapour : 02H00
Paraguay : 15H00 (Jour -1)
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Singapour : 03H00
Paraguay : 16H00 (Jour -1)
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Singapour : 04H00
Paraguay : 17H00 (Jour -1)
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Singapour : 05H00
Paraguay : 18H00 (Jour -1)
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Singapour : 06H00
Paraguay : 19H00 (Jour -1)
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Singapour : 07H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
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Singapour : 08H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
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Singapour : 09H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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Singapour : 10H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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Singapour : 11H00
Paraguay : 00H00
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Singapour : 12H00
Paraguay : 01H00
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Singapour : 13H00
Paraguay : 02H00
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Singapour : 14H00
Paraguay : 03H00
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Singapour : 15H00
Paraguay : 04H00
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Singapour : 16H00
Paraguay : 05H00
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Singapour : 17H00
Paraguay : 06H00
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Singapour : 18H00
Paraguay : 07H00
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Singapour : 19H00
Paraguay : 08H00
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Singapour : 20H00
Paraguay : 09H00
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Singapour : 21H00
Paraguay : 10H00
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Singapour : 22H00
Paraguay : 11H00
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Singapour : 23H00
Paraguay : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Singapore ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Singapore en vacances ou vous envoler à Asuncion :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Paraguay, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay et Fuseau Horaire du Paraguay ou bien encore Heure du lever du soleil au Paraguay ainsi que Heure du coucher du soleil au Paraguay également Heure du Zenith au Paraguay sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay et surtout Heure du Crépuscule au Paraguay et surtout Durée du Jour au Paraguay et surtout Passage à l'heure d'hiver au Paraguay ainsi que Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Antônio Carlos Costa