Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Îles Malouines est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles Malouines ?
Pour calculer l'heure des Îles Malouines, vous devez retirer 03H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Malouine.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Îles Malouines Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Malouine à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Îles Malouines : 21H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Îles Malouines : 22H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Îles Malouines : 23H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Îles Malouines : 00H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Îles Malouines : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Îles Malouines : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Îles Malouines : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Îles Malouines : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Îles Malouines : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Îles Malouines : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Îles Malouines : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Îles Malouines : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Îles Malouines : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Îles Malouines : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Îles Malouines : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Îles Malouines : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Îles Malouines : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Îles Malouines : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Îles Malouines : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Îles Malouines : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Îles Malouines : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Îles Malouines : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Îles Malouines : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Îles Malouines : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stanley depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Stanley ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Malouines.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stanley
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Malouines Heure Actuelle Locale aux Îles Malouines ainsi que Fuseau Horaire des Îles Malouines sans oublier Heure du lever du soleil aux Îles Malouines et surtout Heure du coucher du soleil aux Îles Malouines ou bien encore Heure du Zenith aux Îles Malouines également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Malouines également Heure du Crépuscule aux Îles Malouines, Durée du Jour aux Îles Malouines et Passage à l'heure d'hiver aux Îles Malouines, Passage à l'heure d'été aux Îles Malouines.