Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Venezuela

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Venezuela est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Venezuela ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Venezuela Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Venezuela : 20H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Venezuela : 21H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Venezuela : 22H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Venezuela : 23H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Venezuela : 00H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Venezuela : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Venezuela : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Venezuela : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Venezuela : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Venezuela : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Venezuela : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Venezuela : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Venezuela : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Venezuela : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Venezuela : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Venezuela : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Venezuela : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Venezuela : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Venezuela : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Venezuela : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Venezuela : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Venezuela : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Venezuela : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Venezuela : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Caracas depuis São Tomé ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Caracas ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Faire des activités relaxantes au Venezuela. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Caracas

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Venezuela Heure Actuelle Locale au Venezuela mais aussi Fuseau Horaire du Venezuela également Heure du lever du soleil au Venezuela mais aussi Heure du coucher du soleil au Venezuela ou bien encore Heure du Zenith au Venezuela et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Venezuela ainsi que Heure du Crépuscule au Venezuela sans oublier Durée du Jour au Venezuela mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Venezuela sans oublier Passage à l'heure d'été au Venezuela.

Publié le 26/05/2022 - 21:33

Beatriz Vázquez