Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Venezuela

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Venezuela est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Venezuela ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Venezuela Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Venezuela : 20H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Venezuela : 21H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Venezuela : 22H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Venezuela : 23H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Venezuela : 00H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Venezuela : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Venezuela : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Venezuela : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Venezuela : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Venezuela : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Venezuela : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Venezuela : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Venezuela : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Venezuela : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Venezuela : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Venezuela : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Venezuela : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Venezuela : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Venezuela : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Venezuela : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Venezuela : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Venezuela : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Venezuela : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Venezuela : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Caracas depuis São Tomé ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Caracas ou votre retour à São Tomé :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé au Venezuela, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Caracas

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Venezuela Heure Actuelle Locale au Venezuela et Fuseau Horaire du Venezuela mais aussi Heure du lever du soleil au Venezuela ou bien encore Heure du coucher du soleil au Venezuela mais aussi Heure du Zenith au Venezuela mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Venezuela ainsi que Heure du Crépuscule au Venezuela, Durée du Jour au Venezuela et surtout Passage à l'heure d'hiver au Venezuela et Passage à l'heure d'été au Venezuela.

Publié le 26/05/2022 - 21:33

Beatriz Vázquez