Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Suriname

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Suriname est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Suriname ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Suriname Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Suriname : 21H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Suriname : 22H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Suriname : 23H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Suriname : 00H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Suriname : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Suriname : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Suriname : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Suriname : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Suriname : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Suriname : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Suriname : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Suriname : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Suriname : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Suriname : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Suriname : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Suriname : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Suriname : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Suriname : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Suriname : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Suriname : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Suriname : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Suriname : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Suriname : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Suriname : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paramaribo depuis São Tomé ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Paramaribo ou votre retour à São Tomé :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Suriname. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paramaribo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Suriname Heure Actuelle Locale au Suriname et surtout Fuseau Horaire du Suriname, Heure du lever du soleil au Suriname également Heure du coucher du soleil au Suriname et Heure du Zenith au Suriname sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Suriname, Heure du Crépuscule au Suriname et surtout Durée du Jour au Suriname ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Suriname et surtout Passage à l'heure d'été au Suriname.

Publié le 26/05/2022 - 21:33

Jorge Argimón