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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Pérou est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Pérou ?
Pour calculer l'heure du Pérou, vous devez retirer 05H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Péruvienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Pérou Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Péruvienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Pérou : 19H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Pérou : 20H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Pérou : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Pérou : 22H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Pérou : 23H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Pérou : 00H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Pérou : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Pérou : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Pérou : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Pérou : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Pérou : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Pérou : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Pérou : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Pérou : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Pérou : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Pérou : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Pérou : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Pérou : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Pérou : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Pérou : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Pérou : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Pérou : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Pérou : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Pérou : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lima depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lima ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Pérou, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lima
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pérou Heure Actuelle Locale au Pérou ou bien encore Fuseau Horaire du Pérou mais aussi Heure du lever du soleil au Pérou et surtout Heure du coucher du soleil au Pérou et Heure du Zenith au Pérou mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pérou mais aussi Heure du Crépuscule au Pérou et surtout Durée du Jour au Pérou également Passage à l'heure d'hiver au Pérou sans oublier Passage à l'heure d'été au Pérou.
Pedro Torres