Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Nicaragua

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Nicaragua est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Nicaragua ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Nicaragua Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Nicaragua : 18H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Nicaragua : 19H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Nicaragua : 20H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Nicaragua : 21H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Nicaragua : 22H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Nicaragua : 23H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Nicaragua : 00H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Nicaragua : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Nicaragua : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Nicaragua : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Nicaragua : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Nicaragua : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Nicaragua : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Nicaragua : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Nicaragua : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Nicaragua : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Nicaragua : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Nicaragua : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Nicaragua : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Nicaragua : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Nicaragua : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Nicaragua : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Nicaragua : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Nicaragua : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Managua depuis São Tomé ?

Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Managua, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Nicaragua.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Managua

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nicaragua Heure Actuelle Locale au Nicaragua et Fuseau Horaire du Nicaragua sans oublier Heure du lever du soleil au Nicaragua sans oublier Heure du coucher du soleil au Nicaragua sans oublier Heure du Zenith au Nicaragua ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nicaragua ou bien encore Heure du Crépuscule au Nicaragua ainsi que Durée du Jour au Nicaragua également Passage à l'heure d'hiver au Nicaragua mais aussi Passage à l'heure d'été au Nicaragua.

Publié le 26/05/2022 - 21:31

Paulina Obrador