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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Mexique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Mexique ?
Pour calculer l'heure du Mexique, vous devez retirer 05H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Mexicaine.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Mexique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mexicaine à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Mexique : 19H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Mexique : 20H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Mexique : 21H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Mexique : 22H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Mexique : 23H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Mexique : 00H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Mexique : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Mexique : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Mexique : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Mexique : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Mexique : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Mexique : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Mexique : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Mexique : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Mexique : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Mexique : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Mexique : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Mexique : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Mexique : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Mexique : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Mexique : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Mexique : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Mexique : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Mexique : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mexico depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Mexico ou votre retour à São Tomé :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Mexique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mexico
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Mexique Heure Actuelle Locale au Mexique sans oublier Fuseau Horaire du Mexique ou bien encore Heure du lever du soleil au Mexique ou bien encore Heure du coucher du soleil au Mexique ainsi que Heure du Zenith au Mexique et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Mexique sans oublier Heure du Crépuscule au Mexique également Durée du Jour au Mexique, Passage à l'heure d'hiver au Mexique également Passage à l'heure d'été au Mexique.
Enrique López