Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Mexique

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Mexique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Mexique ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Mexique Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Mexique : 19H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Mexique : 20H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Mexique : 21H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Mexique : 22H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Mexique : 23H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Mexique : 00H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Mexique : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Mexique : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Mexique : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Mexique : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Mexique : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Mexique : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Mexique : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Mexique : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Mexique : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Mexique : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Mexique : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Mexique : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Mexique : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Mexique : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Mexique : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Mexique : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Mexique : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Mexique : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mexico depuis São Tomé ?

Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Mexico, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Mexique.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mexico

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Mexique Heure Actuelle Locale au Mexique sans oublier Fuseau Horaire du Mexique également Heure du lever du soleil au Mexique et surtout Heure du coucher du soleil au Mexique ainsi que Heure du Zenith au Mexique mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Mexique et Heure du Crépuscule au Mexique mais aussi Durée du Jour au Mexique sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Mexique et Passage à l'heure d'été au Mexique.

Publié le 26/05/2022 - 21:31

Enrique López