Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Brésil

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Brésil est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Brésil ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Brésil Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Brésil : 21H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Brésil : 22H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Brésil : 23H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Brésil : 00H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Brésil : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Brésil : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Brésil : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Brésil : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Brésil : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Brésil : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Brésil : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Brésil : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Brésil : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Brésil : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Brésil : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Brésil : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Brésil : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Brésil : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Brésil : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Brésil : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Brésil : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Brésil : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Brésil : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Brésil : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Brasilia depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Brasilia ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Brésil. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Brasilia

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Brésil Heure Actuelle Locale au Brésil également Fuseau Horaire du Brésil ou bien encore Heure du lever du soleil au Brésil mais aussi Heure du coucher du soleil au Brésil et surtout Heure du Zenith au Brésil ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Brésil mais aussi Heure du Crépuscule au Brésil et surtout Durée du Jour au Brésil sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Brésil également Passage à l'heure d'été au Brésil.

Publié le 26/05/2022 - 21:29

Marília Bolsonaro