Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'État de Nueva Esparta (Venezuela)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et État de Nueva Esparta (Venezuela) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'État de Nueva Esparta (Venezuela) ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'État de Nueva Esparta (Venezuela) Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  État de Nueva Esparta (Venezuela) : 20H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  État de Nueva Esparta (Venezuela) : 21H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  État de Nueva Esparta (Venezuela) : 22H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  État de Nueva Esparta (Venezuela) : 23H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  État de Nueva Esparta (Venezuela) : 00H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  État de Nueva Esparta (Venezuela) : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  État de Nueva Esparta (Venezuela) : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  État de Nueva Esparta (Venezuela) : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  État de Nueva Esparta (Venezuela) : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  État de Nueva Esparta (Venezuela) : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  État de Nueva Esparta (Venezuela) : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  État de Nueva Esparta (Venezuela) : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  État de Nueva Esparta (Venezuela) : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  État de Nueva Esparta (Venezuela) : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  État de Nueva Esparta (Venezuela) : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  État de Nueva Esparta (Venezuela) : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  État de Nueva Esparta (Venezuela) : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  État de Nueva Esparta (Venezuela) : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  État de Nueva Esparta (Venezuela) : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  État de Nueva Esparta (Venezuela) : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  État de Nueva Esparta (Venezuela) : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  État de Nueva Esparta (Venezuela) : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  État de Nueva Esparta (Venezuela) : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  État de Nueva Esparta (Venezuela) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Asunción depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à La Asunción ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'État de Nueva Esparta (Venezuela).
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Asunción

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en État de Nueva Esparta (Venezuela) Heure Actuelle Locale en État de Nueva Esparta (Venezuela) également Fuseau Horaire d'État de Nueva Esparta (Venezuela) ou bien encore Heure du lever du soleil en État de Nueva Esparta (Venezuela) et surtout Heure du coucher du soleil en État de Nueva Esparta (Venezuela) et Heure du Zenith en État de Nueva Esparta (Venezuela) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en État de Nueva Esparta (Venezuela) ainsi que Heure du Crépuscule en État de Nueva Esparta (Venezuela) et surtout Durée du Jour en État de Nueva Esparta (Venezuela) également Passage à l'heure d'hiver en État de Nueva Esparta (Venezuela) ou bien encore Passage à l'heure d'été en État de Nueva Esparta (Venezuela).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Eva Castillo