Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Équateur

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Équateur ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Équateur Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Équateur : 19H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Équateur : 20H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Équateur : 21H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Équateur : 22H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Équateur : 23H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Équateur : 00H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Équateur : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Équateur : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Équateur : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Équateur : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Équateur : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Équateur : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Équateur : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Équateur : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Équateur : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Équateur : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Équateur : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Équateur : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Équateur : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Équateur : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Équateur : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Équateur : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Équateur : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Équateur : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis São Tomé ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Quito ou votre retour à São Tomé :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Faire des activités relaxantes en Équateur. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur et surtout Fuseau Horaire d'Équateur ou bien encore Heure du lever du soleil en Équateur mais aussi Heure du coucher du soleil en Équateur sans oublier Heure du Zenith en Équateur sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur ainsi que Heure du Crépuscule en Équateur mais aussi Durée du Jour en Équateur sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Équateur sans oublier Passage à l'heure d'été en Équateur.

Publié le 26/05/2022 - 21:29

Pedro Torres