Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Argentine est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Argentine ?
Pour calculer l'heure d'Argentine, vous devez retirer 03H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Argentine.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Argentine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Argentine à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Argentine : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Argentine : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Argentine : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Argentine : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Argentine : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Argentine : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Argentine : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Argentine : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Argentine : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Argentine : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Argentine : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Argentine : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Argentine : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Argentine : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Argentine : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Argentine : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Argentine : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Argentine : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Argentine : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Argentine : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Argentine : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Argentine : 18H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Argentine : 19H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Argentine : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Buenos Aires depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Buenos Aires :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Argentine, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Buenos Aires
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Argentine Heure Actuelle Locale en Argentine, Fuseau Horaire d'Argentine mais aussi Heure du lever du soleil en Argentine mais aussi Heure du coucher du soleil en Argentine mais aussi Heure du Zenith en Argentine également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Argentine et Heure du Crépuscule en Argentine, Durée du Jour en Argentine, Passage à l'heure d'hiver en Argentine, Passage à l'heure d'été en Argentine.
Elena Fernández