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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Pérou est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et le Pérou ?
Pour calculer l'heure du Pérou, vous devez retirer 01H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Péruvienne.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et le Pérou Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Péruvienne à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Pérou : 23H00 (Jour -1)
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Sainte-Lucie : 01H00
Pérou : 00H00
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Sainte-Lucie : 02H00
Pérou : 01H00
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Sainte-Lucie : 03H00
Pérou : 02H00
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Sainte-Lucie : 04H00
Pérou : 03H00
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Sainte-Lucie : 05H00
Pérou : 04H00
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Sainte-Lucie : 06H00
Pérou : 05H00
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Sainte-Lucie : 07H00
Pérou : 06H00
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Sainte-Lucie : 08H00
Pérou : 07H00
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Sainte-Lucie : 09H00
Pérou : 08H00
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Sainte-Lucie : 10H00
Pérou : 09H00
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Sainte-Lucie : 11H00
Pérou : 10H00
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Sainte-Lucie : 12H00
Pérou : 11H00
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Sainte-Lucie : 13H00
Pérou : 12H00
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Sainte-Lucie : 14H00
Pérou : 13H00
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Sainte-Lucie : 15H00
Pérou : 14H00
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Sainte-Lucie : 16H00
Pérou : 15H00
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Sainte-Lucie : 17H00
Pérou : 16H00
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Sainte-Lucie : 18H00
Pérou : 17H00
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Sainte-Lucie : 19H00
Pérou : 18H00
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Sainte-Lucie : 20H00
Pérou : 19H00
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Sainte-Lucie : 21H00
Pérou : 20H00
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Sainte-Lucie : 22H00
Pérou : 21H00
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Sainte-Lucie : 23H00
Pérou : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lima depuis Castries ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lima ou en revenant à Castries, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Pérou. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lima
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pérou Heure Actuelle Locale au Pérou mais aussi Fuseau Horaire du Pérou ou bien encore Heure du lever du soleil au Pérou ainsi que Heure du coucher du soleil au Pérou ainsi que Heure du Zenith au Pérou et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pérou également Heure du Crépuscule au Pérou mais aussi Durée du Jour au Pérou ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Pérou et surtout Passage à l'heure d'été au Pérou.
Eva Castillo