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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 01H00 à l'heure de Saint-Vincent-et-les Grenadines.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre Saint-Vincent-et-les Grenadines et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Saint-Vincentais-et-Grenadins.-
Saint-Vincent-et-les Grenadines : 00H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 01H00
Panamá : 00H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 02H00
Panamá : 01H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 03H00
Panamá : 02H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 04H00
Panamá : 03H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 05H00
Panamá : 04H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 06H00
Panamá : 05H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 07H00
Panamá : 06H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 08H00
Panamá : 07H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 09H00
Panamá : 08H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 10H00
Panamá : 09H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 11H00
Panamá : 10H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 12H00
Panamá : 11H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 13H00
Panamá : 12H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 14H00
Panamá : 13H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 15H00
Panamá : 14H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 16H00
Panamá : 15H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 17H00
Panamá : 16H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 18H00
Panamá : 17H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 19H00
Panamá : 18H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 20H00
Panamá : 19H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 21H00
Panamá : 20H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 22H00
Panamá : 21H00
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Saint-Vincent-et-les Grenadines : 23H00
Panamá : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Kingstown ?
Si vous prenez un vol pour Kingstown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Panama, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Panamá. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá mais aussi Fuseau Horaire du Panamá, Heure du lever du soleil au Panamá mais aussi Heure du coucher du soleil au Panamá, Heure du Zenith au Panamá ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá sans oublier Heure du Crépuscule au Panamá ou bien encore Durée du Jour au Panamá et surtout Passage à l'heure d'hiver au Panamá ainsi que Passage à l'heure d'été au Panamá.
Iván Ramírez