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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Équateur est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 07H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Équateur : 17H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 01H00
Équateur : 18H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 02H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 03H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 04H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 05H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 06H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 07H00
Équateur : 00H00
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Saint-Marin : 08H00
Équateur : 01H00
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Saint-Marin : 09H00
Équateur : 02H00
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Saint-Marin : 10H00
Équateur : 03H00
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Saint-Marin : 11H00
Équateur : 04H00
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Saint-Marin : 12H00
Équateur : 05H00
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Saint-Marin : 13H00
Équateur : 06H00
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Saint-Marin : 14H00
Équateur : 07H00
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Saint-Marin : 15H00
Équateur : 08H00
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Saint-Marin : 16H00
Équateur : 09H00
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Saint-Marin : 17H00
Équateur : 10H00
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Saint-Marin : 18H00
Équateur : 11H00
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Saint-Marin : 19H00
Équateur : 12H00
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Saint-Marin : 20H00
Équateur : 13H00
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Saint-Marin : 21H00
Équateur : 14H00
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Saint-Marin : 22H00
Équateur : 15H00
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Saint-Marin : 23H00
Équateur : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Saint Marin ?
Si vous prenez un vol pour Saint Marin ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Quito, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Équateur.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur et Fuseau Horaire d'Équateur sans oublier Heure du lever du soleil en Équateur et surtout Heure du coucher du soleil en Équateur, Heure du Zenith en Équateur et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur ainsi que Heure du Crépuscule en Équateur et surtout Durée du Jour en Équateur ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Équateur, Passage à l'heure d'été en Équateur.
Yolanda Naranjo