Agrandir l'image
Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 01H00 à l'heure de Saint-Christophe-et-Niévès.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Christophienne pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Christophienne.-
Saint-Christophe-et-Niévès : 00H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 01H00
Panamá : 00H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 02H00
Panamá : 01H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 03H00
Panamá : 02H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 04H00
Panamá : 03H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 05H00
Panamá : 04H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 06H00
Panamá : 05H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 07H00
Panamá : 06H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 08H00
Panamá : 07H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 09H00
Panamá : 08H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 10H00
Panamá : 09H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 11H00
Panamá : 10H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 12H00
Panamá : 11H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 13H00
Panamá : 12H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 14H00
Panamá : 13H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 15H00
Panamá : 14H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 16H00
Panamá : 15H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 17H00
Panamá : 16H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 18H00
Panamá : 17H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 19H00
Panamá : 18H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 20H00
Panamá : 19H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 21H00
Panamá : 20H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 22H00
Panamá : 21H00
-
Saint-Christophe-et-Niévès : 23H00
Panamá : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Basseterre ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Panama ou en revenant à Basseterre, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Panamá.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá et Fuseau Horaire du Panamá et surtout Heure du lever du soleil au Panamá et Heure du coucher du soleil au Panamá ou bien encore Heure du Zenith au Panamá ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá sans oublier Heure du Crépuscule au Panamá ou bien encore Durée du Jour au Panamá ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Panamá ou bien encore Passage à l'heure d'été au Panamá.
Jorge Argimón