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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Oman et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Oman et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 07H00 à l'heure de Oman.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Omanaise pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre Oman et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Omanaise.-
Oman : 00H00
Uruguay : 17H00 (Jour -1)
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Oman : 01H00
Uruguay : 18H00 (Jour -1)
-
Oman : 02H00
Uruguay : 19H00 (Jour -1)
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Oman : 03H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
-
Oman : 04H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
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Oman : 05H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
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Oman : 06H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
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Oman : 07H00
Uruguay : 00H00
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Oman : 08H00
Uruguay : 01H00
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Oman : 09H00
Uruguay : 02H00
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Oman : 10H00
Uruguay : 03H00
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Oman : 11H00
Uruguay : 04H00
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Oman : 12H00
Uruguay : 05H00
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Oman : 13H00
Uruguay : 06H00
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Oman : 14H00
Uruguay : 07H00
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Oman : 15H00
Uruguay : 08H00
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Oman : 16H00
Uruguay : 09H00
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Oman : 17H00
Uruguay : 10H00
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Oman : 18H00
Uruguay : 11H00
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Oman : 19H00
Uruguay : 12H00
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Oman : 20H00
Uruguay : 13H00
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Oman : 21H00
Uruguay : 14H00
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Oman : 22H00
Uruguay : 15H00
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Oman : 23H00
Uruguay : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Mascate ?
Si vous prenez un vol pour Mascate ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Montevideo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Uruguay, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay, Fuseau Horaire d'Uruguay ou bien encore Heure du lever du soleil en Uruguay ou bien encore Heure du coucher du soleil en Uruguay et surtout Heure du Zenith en Uruguay, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay et surtout Heure du Crépuscule en Uruguay, Durée du Jour en Uruguay et Passage à l'heure d'hiver en Uruguay et surtout Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Jorge Argimón