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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 15H00
Heure d'été : 16H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 16H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 16H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre Nauru et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Paraguay : 08H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Paraguay : 09H00 (Jour -1)
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Nauru : 02H00
Paraguay : 10H00 (Jour -1)
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Nauru : 03H00
Paraguay : 11H00 (Jour -1)
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Nauru : 04H00
Paraguay : 12H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Paraguay : 13H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Paraguay : 14H00 (Jour -1)
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Nauru : 07H00
Paraguay : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 08H00
Paraguay : 16H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Paraguay : 17H00 (Jour -1)
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Nauru : 10H00
Paraguay : 18H00 (Jour -1)
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Nauru : 11H00
Paraguay : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 12H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 13H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
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Nauru : 14H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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Nauru : 15H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 16H00
Paraguay : 00H00
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Nauru : 17H00
Paraguay : 01H00
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Nauru : 18H00
Paraguay : 02H00
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Nauru : 19H00
Paraguay : 03H00
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Nauru : 20H00
Paraguay : 04H00
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Nauru : 21H00
Paraguay : 05H00
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Nauru : 22H00
Paraguay : 06H00
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Nauru : 23H00
Paraguay : 07H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Yaren ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Asuncion ou que vous prendrez le vol de retour pour Yaren :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Paraguay, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay ou bien encore Fuseau Horaire du Paraguay ainsi que Heure du lever du soleil au Paraguay ou bien encore Heure du coucher du soleil au Paraguay, Heure du Zenith au Paraguay mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay ou bien encore Heure du Crépuscule au Paraguay, Durée du Jour au Paraguay ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Paraguay et Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Marília Bolsonaro