Agrandir l'image
Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monaco et Panamá est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 07H00 à l'heure de Monaco.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Monégasque pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre Monaco et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Monégasque.-
Monaco : 00H00
Panamá : 17H00 (Jour -1)
-
Monaco : 01H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
-
Monaco : 02H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
-
Monaco : 03H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
-
Monaco : 04H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
-
Monaco : 05H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
-
Monaco : 06H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
-
Monaco : 07H00
Panamá : 00H00
-
Monaco : 08H00
Panamá : 01H00
-
Monaco : 09H00
Panamá : 02H00
-
Monaco : 10H00
Panamá : 03H00
-
Monaco : 11H00
Panamá : 04H00
-
Monaco : 12H00
Panamá : 05H00
-
Monaco : 13H00
Panamá : 06H00
-
Monaco : 14H00
Panamá : 07H00
-
Monaco : 15H00
Panamá : 08H00
-
Monaco : 16H00
Panamá : 09H00
-
Monaco : 17H00
Panamá : 10H00
-
Monaco : 18H00
Panamá : 11H00
-
Monaco : 19H00
Panamá : 12H00
-
Monaco : 20H00
Panamá : 13H00
-
Monaco : 21H00
Panamá : 14H00
-
Monaco : 22H00
Panamá : 15H00
-
Monaco : 23H00
Panamá : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Monaco ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Panama ou votre retour à Monaco :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Panamá, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá ou bien encore Fuseau Horaire du Panamá également Heure du lever du soleil au Panamá ou bien encore Heure du coucher du soleil au Panamá et Heure du Zenith au Panamá et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá mais aussi Heure du Crépuscule au Panamá et surtout Durée du Jour au Panamá mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Panamá ainsi que Passage à l'heure d'été au Panamá.
Beatriz Vázquez