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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monaco et Équateur est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 06H00 à l'heure de Monaco.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Monégasque pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre Monaco et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Monégasque.-
Monaco : 00H00
Équateur : 18H00 (Jour -1)
-
Monaco : 01H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
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Monaco : 02H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
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Monaco : 03H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
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Monaco : 04H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
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Monaco : 05H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
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Monaco : 06H00
Équateur : 00H00
-
Monaco : 07H00
Équateur : 01H00
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Monaco : 08H00
Équateur : 02H00
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Monaco : 09H00
Équateur : 03H00
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Monaco : 10H00
Équateur : 04H00
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Monaco : 11H00
Équateur : 05H00
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Monaco : 12H00
Équateur : 06H00
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Monaco : 13H00
Équateur : 07H00
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Monaco : 14H00
Équateur : 08H00
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Monaco : 15H00
Équateur : 09H00
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Monaco : 16H00
Équateur : 10H00
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Monaco : 17H00
Équateur : 11H00
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Monaco : 18H00
Équateur : 12H00
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Monaco : 19H00
Équateur : 13H00
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Monaco : 20H00
Équateur : 14H00
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Monaco : 21H00
Équateur : 15H00
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Monaco : 22H00
Équateur : 16H00
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Monaco : 23H00
Équateur : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Monaco ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Quito ou en revenant à Monaco, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Équateur. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur ou bien encore Fuseau Horaire d'Équateur ainsi que Heure du lever du soleil en Équateur ou bien encore Heure du coucher du soleil en Équateur ou bien encore Heure du Zenith en Équateur et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur ou bien encore Heure du Crépuscule en Équateur ainsi que Durée du Jour en Équateur également Passage à l'heure d'hiver en Équateur et surtout Passage à l'heure d'été en Équateur.
Jorge Argimón