Agrandir l'image
Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Philippines et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 13H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre les Philippines et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Panamá : 11H00 (Jour -1)
-
Philippines : 01H00
Panamá : 12H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Panamá : 13H00 (Jour -1)
-
Philippines : 03H00
Panamá : 14H00 (Jour -1)
-
Philippines : 04H00
Panamá : 15H00 (Jour -1)
-
Philippines : 05H00
Panamá : 16H00 (Jour -1)
-
Philippines : 06H00
Panamá : 17H00 (Jour -1)
-
Philippines : 07H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
-
Philippines : 08H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
-
Philippines : 09H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
-
Philippines : 10H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
-
Philippines : 11H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
-
Philippines : 12H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
-
Philippines : 13H00
Panamá : 00H00
-
Philippines : 14H00
Panamá : 01H00
-
Philippines : 15H00
Panamá : 02H00
-
Philippines : 16H00
Panamá : 03H00
-
Philippines : 17H00
Panamá : 04H00
-
Philippines : 18H00
Panamá : 05H00
-
Philippines : 19H00
Panamá : 06H00
-
Philippines : 20H00
Panamá : 07H00
-
Philippines : 21H00
Panamá : 08H00
-
Philippines : 22H00
Panamá : 09H00
-
Philippines : 23H00
Panamá : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Manille ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Panama ou que vous prendrez le vol de retour pour Manille :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Panamá. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá et surtout Fuseau Horaire du Panamá ou bien encore Heure du lever du soleil au Panamá mais aussi Heure du coucher du soleil au Panamá et Heure du Zenith au Panamá ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá sans oublier Heure du Crépuscule au Panamá, Durée du Jour au Panamá mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Panamá ainsi que Passage à l'heure d'été au Panamá.
Yolanda Naranjo