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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pays-Bas et Bolivie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Pays-Bas et la Bolivie ?
Pour calculer l'heure de la Bolivie, vous devez retirer 06H00 à l'heure des Pays-Bas.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Néerlandaise pour obtenir l'heure Bolivienne.
Décalage Horaire entre les Pays-Bas et la Bolivie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bolivienne à partir de l'heure Néerlandaise.-
Pays-Bas : 00H00
Bolivie : 18H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 01H00
Bolivie : 19H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 02H00
Bolivie : 20H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 03H00
Bolivie : 21H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 04H00
Bolivie : 22H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 05H00
Bolivie : 23H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 06H00
Bolivie : 00H00
-
Pays-Bas : 07H00
Bolivie : 01H00
-
Pays-Bas : 08H00
Bolivie : 02H00
-
Pays-Bas : 09H00
Bolivie : 03H00
-
Pays-Bas : 10H00
Bolivie : 04H00
-
Pays-Bas : 11H00
Bolivie : 05H00
-
Pays-Bas : 12H00
Bolivie : 06H00
-
Pays-Bas : 13H00
Bolivie : 07H00
-
Pays-Bas : 14H00
Bolivie : 08H00
-
Pays-Bas : 15H00
Bolivie : 09H00
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Pays-Bas : 16H00
Bolivie : 10H00
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Pays-Bas : 17H00
Bolivie : 11H00
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Pays-Bas : 18H00
Bolivie : 12H00
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Pays-Bas : 19H00
Bolivie : 13H00
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Pays-Bas : 20H00
Bolivie : 14H00
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Pays-Bas : 21H00
Bolivie : 15H00
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Pays-Bas : 22H00
Bolivie : 16H00
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Pays-Bas : 23H00
Bolivie : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sucre depuis Amsterdam ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sucre ou que vous prendrez le vol de retour pour Amsterdam :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Bolivie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sucre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bolivie Heure Actuelle Locale en Bolivie ou bien encore Fuseau Horaire de la Bolivie ou bien encore Heure du lever du soleil en Bolivie et Heure du coucher du soleil en Bolivie et surtout Heure du Zenith en Bolivie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bolivie sans oublier Heure du Crépuscule en Bolivie et surtout Durée du Jour en Bolivie, Passage à l'heure d'hiver en Bolivie, Passage à l'heure d'été en Bolivie.
Luzmila Choquehuanca