Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pays-Bas et Uruguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Pays-Bas et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 04H00 à l'heure des Pays-Bas.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Néerlandaise pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre les Pays-Bas et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Néerlandaise.-
Pays-Bas : 00H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 01H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 02H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 03H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
-
Pays-Bas : 04H00
Uruguay : 00H00
-
Pays-Bas : 05H00
Uruguay : 01H00
-
Pays-Bas : 06H00
Uruguay : 02H00
-
Pays-Bas : 07H00
Uruguay : 03H00
-
Pays-Bas : 08H00
Uruguay : 04H00
-
Pays-Bas : 09H00
Uruguay : 05H00
-
Pays-Bas : 10H00
Uruguay : 06H00
-
Pays-Bas : 11H00
Uruguay : 07H00
-
Pays-Bas : 12H00
Uruguay : 08H00
-
Pays-Bas : 13H00
Uruguay : 09H00
-
Pays-Bas : 14H00
Uruguay : 10H00
-
Pays-Bas : 15H00
Uruguay : 11H00
-
Pays-Bas : 16H00
Uruguay : 12H00
-
Pays-Bas : 17H00
Uruguay : 13H00
-
Pays-Bas : 18H00
Uruguay : 14H00
-
Pays-Bas : 19H00
Uruguay : 15H00
-
Pays-Bas : 20H00
Uruguay : 16H00
-
Pays-Bas : 21H00
Uruguay : 17H00
-
Pays-Bas : 22H00
Uruguay : 18H00
-
Pays-Bas : 23H00
Uruguay : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Amsterdam ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Montevideo ou votre retour à Amsterdam :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Uruguay, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay ou bien encore Fuseau Horaire d'Uruguay et surtout Heure du lever du soleil en Uruguay également Heure du coucher du soleil en Uruguay et Heure du Zenith en Uruguay mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay sans oublier Heure du Crépuscule en Uruguay ou bien encore Durée du Jour en Uruguay également Passage à l'heure d'hiver en Uruguay mais aussi Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Jorge Argimón