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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Palaos et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Palaos et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 12H00 à l'heure des Palaos.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Palaoise pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre les Palaos et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Palaoise.-
Palaos : 00H00
Uruguay : 12H00 (Jour -1)
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Palaos : 01H00
Uruguay : 13H00 (Jour -1)
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Palaos : 02H00
Uruguay : 14H00 (Jour -1)
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Palaos : 03H00
Uruguay : 15H00 (Jour -1)
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Palaos : 04H00
Uruguay : 16H00 (Jour -1)
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Palaos : 05H00
Uruguay : 17H00 (Jour -1)
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Palaos : 06H00
Uruguay : 18H00 (Jour -1)
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Palaos : 07H00
Uruguay : 19H00 (Jour -1)
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Palaos : 08H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
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Palaos : 09H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
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Palaos : 10H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
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Palaos : 11H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
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Palaos : 12H00
Uruguay : 00H00
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Palaos : 13H00
Uruguay : 01H00
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Palaos : 14H00
Uruguay : 02H00
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Palaos : 15H00
Uruguay : 03H00
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Palaos : 16H00
Uruguay : 04H00
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Palaos : 17H00
Uruguay : 05H00
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Palaos : 18H00
Uruguay : 06H00
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Palaos : 19H00
Uruguay : 07H00
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Palaos : 20H00
Uruguay : 08H00
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Palaos : 21H00
Uruguay : 09H00
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Palaos : 22H00
Uruguay : 10H00
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Palaos : 23H00
Uruguay : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Melekeok ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Montevideo ou en revenant à Melekeok, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Uruguay, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay, Fuseau Horaire d'Uruguay mais aussi Heure du lever du soleil en Uruguay également Heure du coucher du soleil en Uruguay également Heure du Zenith en Uruguay et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay et surtout Heure du Crépuscule en Uruguay également Durée du Jour en Uruguay, Passage à l'heure d'hiver en Uruguay, Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Beatriz Vázquez