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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Palaos et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Palaos et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 14H00 à l'heure des Palaos.Autrement dit, vous devez reculer 14H l'heure Palaoise pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre les Palaos et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Palaoise.-
Palaos : 00H00
Équateur : 10H00 (Jour -1)
-
Palaos : 01H00
Équateur : 11H00 (Jour -1)
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Palaos : 02H00
Équateur : 12H00 (Jour -1)
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Palaos : 03H00
Équateur : 13H00 (Jour -1)
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Palaos : 04H00
Équateur : 14H00 (Jour -1)
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Palaos : 05H00
Équateur : 15H00 (Jour -1)
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Palaos : 06H00
Équateur : 16H00 (Jour -1)
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Palaos : 07H00
Équateur : 17H00 (Jour -1)
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Palaos : 08H00
Équateur : 18H00 (Jour -1)
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Palaos : 09H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
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Palaos : 10H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
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Palaos : 11H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
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Palaos : 12H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
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Palaos : 13H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
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Palaos : 14H00
Équateur : 00H00
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Palaos : 15H00
Équateur : 01H00
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Palaos : 16H00
Équateur : 02H00
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Palaos : 17H00
Équateur : 03H00
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Palaos : 18H00
Équateur : 04H00
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Palaos : 19H00
Équateur : 05H00
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Palaos : 20H00
Équateur : 06H00
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Palaos : 21H00
Équateur : 07H00
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Palaos : 22H00
Équateur : 08H00
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Palaos : 23H00
Équateur : 09H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Melekeok ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Quito ou en revenant à Melekeok, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Équateur. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur et Fuseau Horaire d'Équateur et Heure du lever du soleil en Équateur et surtout Heure du coucher du soleil en Équateur et surtout Heure du Zenith en Équateur ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur sans oublier Heure du Crépuscule en Équateur ainsi que Durée du Jour en Équateur mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Équateur ou bien encore Passage à l'heure d'été en Équateur.
Eva Castillo