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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Maldives et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Maldives et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 08H00 à l'heure des Maldives.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Maldivienne pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre les Maldives et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Maldivienne.-
Maldives : 00H00
Uruguay : 16H00 (Jour -1)
-
Maldives : 01H00
Uruguay : 17H00 (Jour -1)
-
Maldives : 02H00
Uruguay : 18H00 (Jour -1)
-
Maldives : 03H00
Uruguay : 19H00 (Jour -1)
-
Maldives : 04H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
-
Maldives : 05H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
-
Maldives : 06H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
-
Maldives : 07H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
-
Maldives : 08H00
Uruguay : 00H00
-
Maldives : 09H00
Uruguay : 01H00
-
Maldives : 10H00
Uruguay : 02H00
-
Maldives : 11H00
Uruguay : 03H00
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Maldives : 12H00
Uruguay : 04H00
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Maldives : 13H00
Uruguay : 05H00
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Maldives : 14H00
Uruguay : 06H00
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Maldives : 15H00
Uruguay : 07H00
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Maldives : 16H00
Uruguay : 08H00
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Maldives : 17H00
Uruguay : 09H00
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Maldives : 18H00
Uruguay : 10H00
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Maldives : 19H00
Uruguay : 11H00
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Maldives : 20H00
Uruguay : 12H00
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Maldives : 21H00
Uruguay : 13H00
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Maldives : 22H00
Uruguay : 14H00
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Maldives : 23H00
Uruguay : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Malé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Montevideo ou en revenant à Malé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Uruguay.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay mais aussi Fuseau Horaire d'Uruguay sans oublier Heure du lever du soleil en Uruguay mais aussi Heure du coucher du soleil en Uruguay et surtout Heure du Zenith en Uruguay sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay et Heure du Crépuscule en Uruguay ainsi que Durée du Jour en Uruguay, Passage à l'heure d'hiver en Uruguay ainsi que Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Beatriz Vázquez