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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Salomon et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Salomon et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 16H00 à l'heure des Îles Salomon.Autrement dit, vous devez reculer 16H l'heure Salomonaise pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre les Îles Salomon et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Salomonaise.-
Îles Salomon : 00H00
Panamá : 08H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 01H00
Panamá : 09H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 02H00
Panamá : 10H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 03H00
Panamá : 11H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 04H00
Panamá : 12H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 05H00
Panamá : 13H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 06H00
Panamá : 14H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 07H00
Panamá : 15H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 08H00
Panamá : 16H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 09H00
Panamá : 17H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 10H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 11H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 12H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 13H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 14H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 15H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 16H00
Panamá : 00H00
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Îles Salomon : 17H00
Panamá : 01H00
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Îles Salomon : 18H00
Panamá : 02H00
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Îles Salomon : 19H00
Panamá : 03H00
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Îles Salomon : 20H00
Panamá : 04H00
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Îles Salomon : 21H00
Panamá : 05H00
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Îles Salomon : 22H00
Panamá : 06H00
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Îles Salomon : 23H00
Panamá : 07H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Honiara ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Honiara en vacances ou vous envoler à Panama :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Panamá. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá, Fuseau Horaire du Panamá, Heure du lever du soleil au Panamá ainsi que Heure du coucher du soleil au Panamá, Heure du Zenith au Panamá et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá sans oublier Heure du Crépuscule au Panamá ou bien encore Durée du Jour au Panamá mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Panamá, Passage à l'heure d'été au Panamá.
Eva Castillo