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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Salomon et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Salomon et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 16H00 à l'heure des Îles Salomon.Autrement dit, vous devez reculer 16H l'heure Salomonaise pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre les Îles Salomon et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Salomonaise.-
Îles Salomon : 00H00
Panamá : 08H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 01H00
Panamá : 09H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 02H00
Panamá : 10H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 03H00
Panamá : 11H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 04H00
Panamá : 12H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 05H00
Panamá : 13H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 06H00
Panamá : 14H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 07H00
Panamá : 15H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 08H00
Panamá : 16H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 09H00
Panamá : 17H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 10H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 11H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 12H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 13H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 14H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 15H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 16H00
Panamá : 00H00
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Îles Salomon : 17H00
Panamá : 01H00
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Îles Salomon : 18H00
Panamá : 02H00
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Îles Salomon : 19H00
Panamá : 03H00
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Îles Salomon : 20H00
Panamá : 04H00
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Îles Salomon : 21H00
Panamá : 05H00
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Îles Salomon : 22H00
Panamá : 06H00
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Îles Salomon : 23H00
Panamá : 07H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Honiara ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Panama ou que vous prendrez le vol de retour pour Honiara :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Panamá, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá ainsi que Fuseau Horaire du Panamá ainsi que Heure du lever du soleil au Panamá mais aussi Heure du coucher du soleil au Panamá et Heure du Zenith au Panamá ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá et surtout Heure du Crépuscule au Panamá et surtout Durée du Jour au Panamá ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Panamá et Passage à l'heure d'été au Panamá.
Eva Castillo