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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Marshall et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 17H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 17H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Équateur : 07H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 01H00
Équateur : 08H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 02H00
Équateur : 09H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 03H00
Équateur : 10H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 04H00
Équateur : 11H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 05H00
Équateur : 12H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 06H00
Équateur : 13H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 07H00
Équateur : 14H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 08H00
Équateur : 15H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 09H00
Équateur : 16H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 10H00
Équateur : 17H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 11H00
Équateur : 18H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 12H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 13H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 14H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 15H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 16H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 17H00
Équateur : 00H00
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Îles Marshall : 18H00
Équateur : 01H00
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Îles Marshall : 19H00
Équateur : 02H00
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Îles Marshall : 20H00
Équateur : 03H00
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Îles Marshall : 21H00
Équateur : 04H00
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Îles Marshall : 22H00
Équateur : 05H00
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Îles Marshall : 23H00
Équateur : 06H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Majuro ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Quito ou en revenant à Majuro, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Équateur. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur et Fuseau Horaire d'Équateur ou bien encore Heure du lever du soleil en Équateur également Heure du coucher du soleil en Équateur également Heure du Zenith en Équateur ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur, Heure du Crépuscule en Équateur, Durée du Jour en Équateur ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Équateur ainsi que Passage à l'heure d'été en Équateur.
Beatriz Vázquez