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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez ajouter 07H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Paraguay : 07H00
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Îles Cook : 01H00
Paraguay : 08H00
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Îles Cook : 02H00
Paraguay : 09H00
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Îles Cook : 03H00
Paraguay : 10H00
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Îles Cook : 04H00
Paraguay : 11H00
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Îles Cook : 05H00
Paraguay : 12H00
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Îles Cook : 06H00
Paraguay : 13H00
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Îles Cook : 07H00
Paraguay : 14H00
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Îles Cook : 08H00
Paraguay : 15H00
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Îles Cook : 09H00
Paraguay : 16H00
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Îles Cook : 10H00
Paraguay : 17H00
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Îles Cook : 11H00
Paraguay : 18H00
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Îles Cook : 12H00
Paraguay : 19H00
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Îles Cook : 13H00
Paraguay : 20H00
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Îles Cook : 14H00
Paraguay : 21H00
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Îles Cook : 15H00
Paraguay : 22H00
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Îles Cook : 16H00
Paraguay : 23H00
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Îles Cook : 17H00
Paraguay : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Paraguay : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Paraguay : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Paraguay : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Paraguay : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Paraguay : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Paraguay : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Avarua ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Asuncion ou votre retour à Avarua :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Paraguay.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay également Fuseau Horaire du Paraguay mais aussi Heure du lever du soleil au Paraguay également Heure du coucher du soleil au Paraguay ou bien encore Heure du Zenith au Paraguay et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay, Heure du Crépuscule au Paraguay, Durée du Jour au Paraguay, Passage à l'heure d'hiver au Paraguay et surtout Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Iván Ramírez