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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Brésil est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Brésil ?
Pour calculer l'heure du Brésil, vous devez ajouter 07H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Brésilienne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Brésil Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Brésilienne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Brésil : 07H00
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Îles Cook : 01H00
Brésil : 08H00
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Îles Cook : 02H00
Brésil : 09H00
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Îles Cook : 03H00
Brésil : 10H00
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Îles Cook : 04H00
Brésil : 11H00
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Îles Cook : 05H00
Brésil : 12H00
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Îles Cook : 06H00
Brésil : 13H00
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Îles Cook : 07H00
Brésil : 14H00
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Îles Cook : 08H00
Brésil : 15H00
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Îles Cook : 09H00
Brésil : 16H00
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Îles Cook : 10H00
Brésil : 17H00
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Îles Cook : 11H00
Brésil : 18H00
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Îles Cook : 12H00
Brésil : 19H00
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Îles Cook : 13H00
Brésil : 20H00
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Îles Cook : 14H00
Brésil : 21H00
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Îles Cook : 15H00
Brésil : 22H00
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Îles Cook : 16H00
Brésil : 23H00
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Îles Cook : 17H00
Brésil : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Brésil : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Brésil : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Brésil : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Brésil : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Brésil : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Brésil : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Brasilia depuis Avarua ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Brasilia ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Brésil. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Brasilia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Brésil Heure Actuelle Locale au Brésil également Fuseau Horaire du Brésil, Heure du lever du soleil au Brésil mais aussi Heure du coucher du soleil au Brésil également Heure du Zenith au Brésil mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Brésil ainsi que Heure du Crépuscule au Brésil, Durée du Jour au Brésil ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Brésil ainsi que Passage à l'heure d'été au Brésil.
Antônio Carlos Costa