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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez ajouter 05H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Équateur : 05H00
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Îles Cook : 01H00
Équateur : 06H00
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Îles Cook : 02H00
Équateur : 07H00
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Îles Cook : 03H00
Équateur : 08H00
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Îles Cook : 04H00
Équateur : 09H00
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Îles Cook : 05H00
Équateur : 10H00
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Îles Cook : 06H00
Équateur : 11H00
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Îles Cook : 07H00
Équateur : 12H00
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Îles Cook : 08H00
Équateur : 13H00
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Îles Cook : 09H00
Équateur : 14H00
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Îles Cook : 10H00
Équateur : 15H00
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Îles Cook : 11H00
Équateur : 16H00
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Îles Cook : 12H00
Équateur : 17H00
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Îles Cook : 13H00
Équateur : 18H00
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Îles Cook : 14H00
Équateur : 19H00
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Îles Cook : 15H00
Équateur : 20H00
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Îles Cook : 16H00
Équateur : 21H00
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Îles Cook : 17H00
Équateur : 22H00
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Îles Cook : 18H00
Équateur : 23H00
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Îles Cook : 19H00
Équateur : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Équateur : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Équateur : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Équateur : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Équateur : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Avarua ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Quito ou votre retour à Avarua :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Équateur, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur, Fuseau Horaire d'Équateur mais aussi Heure du lever du soleil en Équateur et surtout Heure du coucher du soleil en Équateur également Heure du Zenith en Équateur ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur sans oublier Heure du Crépuscule en Équateur, Durée du Jour en Équateur, Passage à l'heure d'hiver en Équateur, Passage à l'heure d'été en Équateur.
Pedro Torres