Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bahamas et Panamá est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Bahamas et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 01H00 à l'heure des Bahamas.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Bahaméenne pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre les Bahamas et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Bahaméenne.-
Bahamas : 00H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
-
Bahamas : 01H00
Panamá : 00H00
-
Bahamas : 02H00
Panamá : 01H00
-
Bahamas : 03H00
Panamá : 02H00
-
Bahamas : 04H00
Panamá : 03H00
-
Bahamas : 05H00
Panamá : 04H00
-
Bahamas : 06H00
Panamá : 05H00
-
Bahamas : 07H00
Panamá : 06H00
-
Bahamas : 08H00
Panamá : 07H00
-
Bahamas : 09H00
Panamá : 08H00
-
Bahamas : 10H00
Panamá : 09H00
-
Bahamas : 11H00
Panamá : 10H00
-
Bahamas : 12H00
Panamá : 11H00
-
Bahamas : 13H00
Panamá : 12H00
-
Bahamas : 14H00
Panamá : 13H00
-
Bahamas : 15H00
Panamá : 14H00
-
Bahamas : 16H00
Panamá : 15H00
-
Bahamas : 17H00
Panamá : 16H00
-
Bahamas : 18H00
Panamá : 17H00
-
Bahamas : 19H00
Panamá : 18H00
-
Bahamas : 20H00
Panamá : 19H00
-
Bahamas : 21H00
Panamá : 20H00
-
Bahamas : 22H00
Panamá : 21H00
-
Bahamas : 23H00
Panamá : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Nassau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Panama ou que vous prendrez le vol de retour pour Nassau :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Panamá.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá ainsi que Fuseau Horaire du Panamá mais aussi Heure du lever du soleil au Panamá sans oublier Heure du coucher du soleil au Panamá et surtout Heure du Zenith au Panamá et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá sans oublier Heure du Crépuscule au Panamá mais aussi Durée du Jour au Panamá et Passage à l'heure d'hiver au Panamá sans oublier Passage à l'heure d'été au Panamá.
Paulina Obrador