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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Vanuatu et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 14H00
Heure d'été : 15H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vanuatu et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 14H00 à l'heure du Vanuatu.Autrement dit, vous devez reculer 14H l'heure Vanouataise pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre le Vanuatu et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Vanouataise.-
Vanuatu : 00H00
Paraguay : 10H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 01H00
Paraguay : 11H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 02H00
Paraguay : 12H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 03H00
Paraguay : 13H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 04H00
Paraguay : 14H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 05H00
Paraguay : 15H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 06H00
Paraguay : 16H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 07H00
Paraguay : 17H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 08H00
Paraguay : 18H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 09H00
Paraguay : 19H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 10H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 11H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 12H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 13H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 14H00
Paraguay : 00H00
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Vanuatu : 15H00
Paraguay : 01H00
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Vanuatu : 16H00
Paraguay : 02H00
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Vanuatu : 17H00
Paraguay : 03H00
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Vanuatu : 18H00
Paraguay : 04H00
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Vanuatu : 19H00
Paraguay : 05H00
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Vanuatu : 20H00
Paraguay : 06H00
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Vanuatu : 21H00
Paraguay : 07H00
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Vanuatu : 22H00
Paraguay : 08H00
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Vanuatu : 23H00
Paraguay : 09H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Port-Vila ?
Si vous prenez un vol pour Port-Vila ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Asuncion, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Paraguay.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay et Fuseau Horaire du Paraguay mais aussi Heure du lever du soleil au Paraguay sans oublier Heure du coucher du soleil au Paraguay ou bien encore Heure du Zenith au Paraguay, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay ou bien encore Heure du Crépuscule au Paraguay et surtout Durée du Jour au Paraguay et surtout Passage à l'heure d'hiver au Paraguay, Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Iván Ramírez