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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Pérou est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Pérou ?
Pour calculer l'heure du Pérou, vous devez retirer 10H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Péruvienne.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Pérou Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Péruvienne à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Pérou : 14H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Pérou : 15H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Pérou : 16H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 03H00
Pérou : 17H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 04H00
Pérou : 18H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 05H00
Pérou : 19H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 06H00
Pérou : 20H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 07H00
Pérou : 21H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 08H00
Pérou : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 09H00
Pérou : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 10H00
Pérou : 00H00
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Turkménistan : 11H00
Pérou : 01H00
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Turkménistan : 12H00
Pérou : 02H00
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Turkménistan : 13H00
Pérou : 03H00
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Turkménistan : 14H00
Pérou : 04H00
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Turkménistan : 15H00
Pérou : 05H00
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Turkménistan : 16H00
Pérou : 06H00
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Turkménistan : 17H00
Pérou : 07H00
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Turkménistan : 18H00
Pérou : 08H00
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Turkménistan : 19H00
Pérou : 09H00
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Turkménistan : 20H00
Pérou : 10H00
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Turkménistan : 21H00
Pérou : 11H00
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Turkménistan : 22H00
Pérou : 12H00
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Turkménistan : 23H00
Pérou : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lima depuis Achgabat ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lima ou votre retour à Achgabat :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Pérou, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lima
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pérou Heure Actuelle Locale au Pérou également Fuseau Horaire du Pérou ou bien encore Heure du lever du soleil au Pérou également Heure du coucher du soleil au Pérou également Heure du Zenith au Pérou sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pérou également Heure du Crépuscule au Pérou sans oublier Durée du Jour au Pérou et surtout Passage à l'heure d'hiver au Pérou mais aussi Passage à l'heure d'été au Pérou.
Pedro Torres