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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Mexique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Mexique ?
Pour calculer l'heure du Mexique, vous devez retirer 11H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Mexicaine.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Mexique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mexicaine à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Mexique : 13H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 01H00
Mexique : 14H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 02H00
Mexique : 15H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 03H00
Mexique : 16H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 04H00
Mexique : 17H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 05H00
Mexique : 18H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 06H00
Mexique : 19H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 07H00
Mexique : 20H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 08H00
Mexique : 21H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 09H00
Mexique : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 10H00
Mexique : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 11H00
Mexique : 00H00
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Turkménistan : 12H00
Mexique : 01H00
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Turkménistan : 13H00
Mexique : 02H00
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Turkménistan : 14H00
Mexique : 03H00
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Turkménistan : 15H00
Mexique : 04H00
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Turkménistan : 16H00
Mexique : 05H00
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Turkménistan : 17H00
Mexique : 06H00
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Turkménistan : 18H00
Mexique : 07H00
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Turkménistan : 19H00
Mexique : 08H00
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Turkménistan : 20H00
Mexique : 09H00
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Turkménistan : 21H00
Mexique : 10H00
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Turkménistan : 22H00
Mexique : 11H00
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Turkménistan : 23H00
Mexique : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mexico depuis Achgabat ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Mexico ou votre retour à Achgabat :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Mexique.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mexico
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Mexique Heure Actuelle Locale au Mexique sans oublier Fuseau Horaire du Mexique également Heure du lever du soleil au Mexique et Heure du coucher du soleil au Mexique mais aussi Heure du Zenith au Mexique et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Mexique sans oublier Heure du Crépuscule au Mexique sans oublier Durée du Jour au Mexique, Passage à l'heure d'hiver au Mexique et surtout Passage à l'heure d'été au Mexique.
Paulina Obrador