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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Honduras est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Honduras ?
Pour calculer l'heure du Honduras, vous devez retirer 11H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Hondurienne.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Honduras Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Hondurienne à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Honduras : 13H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Honduras : 14H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 02H00
Honduras : 15H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 03H00
Honduras : 16H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 04H00
Honduras : 17H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 05H00
Honduras : 18H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 06H00
Honduras : 19H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 07H00
Honduras : 20H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 08H00
Honduras : 21H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 09H00
Honduras : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 10H00
Honduras : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 11H00
Honduras : 00H00
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Turkménistan : 12H00
Honduras : 01H00
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Turkménistan : 13H00
Honduras : 02H00
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Turkménistan : 14H00
Honduras : 03H00
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Turkménistan : 15H00
Honduras : 04H00
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Turkménistan : 16H00
Honduras : 05H00
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Turkménistan : 17H00
Honduras : 06H00
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Turkménistan : 18H00
Honduras : 07H00
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Turkménistan : 19H00
Honduras : 08H00
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Turkménistan : 20H00
Honduras : 09H00
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Turkménistan : 21H00
Honduras : 10H00
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Turkménistan : 22H00
Honduras : 11H00
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Turkménistan : 23H00
Honduras : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tegucigalpa depuis Achgabat ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Tegucigalpa ou votre retour à Achgabat :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Honduras. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tegucigalpa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Honduras Heure Actuelle Locale au Honduras mais aussi Fuseau Horaire du Honduras ou bien encore Heure du lever du soleil au Honduras et Heure du coucher du soleil au Honduras ou bien encore Heure du Zenith au Honduras ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Honduras ainsi que Heure du Crépuscule au Honduras, Durée du Jour au Honduras également Passage à l'heure d'hiver au Honduras, Passage à l'heure d'été au Honduras.
Elena Fernández