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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Colombie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Colombie ?
Pour calculer l'heure de la Colombie, vous devez retirer 10H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Colombienne.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Colombie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Colombienne à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Colombie : 14H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 01H00
Colombie : 15H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 02H00
Colombie : 16H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 03H00
Colombie : 17H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 04H00
Colombie : 18H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 05H00
Colombie : 19H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 06H00
Colombie : 20H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 07H00
Colombie : 21H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 08H00
Colombie : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 09H00
Colombie : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 10H00
Colombie : 00H00
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Turkménistan : 11H00
Colombie : 01H00
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Turkménistan : 12H00
Colombie : 02H00
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Turkménistan : 13H00
Colombie : 03H00
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Turkménistan : 14H00
Colombie : 04H00
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Turkménistan : 15H00
Colombie : 05H00
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Turkménistan : 16H00
Colombie : 06H00
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Turkménistan : 17H00
Colombie : 07H00
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Turkménistan : 18H00
Colombie : 08H00
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Turkménistan : 19H00
Colombie : 09H00
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Turkménistan : 20H00
Colombie : 10H00
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Turkménistan : 21H00
Colombie : 11H00
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Turkménistan : 22H00
Colombie : 12H00
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Turkménistan : 23H00
Colombie : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bogota depuis Achgabat ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bogota ou que vous prendrez le vol de retour pour Achgabat :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Colombie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bogota
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Colombie Heure Actuelle Locale en Colombie et surtout Fuseau Horaire de la Colombie ou bien encore Heure du lever du soleil en Colombie et Heure du coucher du soleil en Colombie également Heure du Zenith en Colombie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Colombie sans oublier Heure du Crépuscule en Colombie également Durée du Jour en Colombie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Colombie et surtout Passage à l'heure d'été en Colombie.
Yolanda Naranjo