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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tonga et Bolivie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et la Bolivie ?
Pour calculer l'heure de la Bolivie, vous devez retirer 17H00 à l'heure du Tonga.Autrement dit, vous devez reculer 17H l'heure Tongien pour obtenir l'heure Bolivienne.
Décalage Horaire entre le Tonga et la Bolivie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bolivienne à partir de l'heure Tongien.-
Tonga : 00H00
Bolivie : 07H00 (Jour -1)
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Tonga : 01H00
Bolivie : 08H00 (Jour -1)
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Tonga : 02H00
Bolivie : 09H00 (Jour -1)
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Tonga : 03H00
Bolivie : 10H00 (Jour -1)
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Tonga : 04H00
Bolivie : 11H00 (Jour -1)
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Tonga : 05H00
Bolivie : 12H00 (Jour -1)
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Tonga : 06H00
Bolivie : 13H00 (Jour -1)
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Tonga : 07H00
Bolivie : 14H00 (Jour -1)
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Tonga : 08H00
Bolivie : 15H00 (Jour -1)
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Tonga : 09H00
Bolivie : 16H00 (Jour -1)
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Tonga : 10H00
Bolivie : 17H00 (Jour -1)
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Tonga : 11H00
Bolivie : 18H00 (Jour -1)
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Tonga : 12H00
Bolivie : 19H00 (Jour -1)
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Tonga : 13H00
Bolivie : 20H00 (Jour -1)
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Tonga : 14H00
Bolivie : 21H00 (Jour -1)
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Tonga : 15H00
Bolivie : 22H00 (Jour -1)
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Tonga : 16H00
Bolivie : 23H00 (Jour -1)
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Tonga : 17H00
Bolivie : 00H00
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Tonga : 18H00
Bolivie : 01H00
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Tonga : 19H00
Bolivie : 02H00
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Tonga : 20H00
Bolivie : 03H00
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Tonga : 21H00
Bolivie : 04H00
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Tonga : 22H00
Bolivie : 05H00
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Tonga : 23H00
Bolivie : 06H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sucre depuis Nuku'alofa ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sucre ou que vous prendrez le vol de retour pour Nuku'alofa :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bolivie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sucre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bolivie Heure Actuelle Locale en Bolivie mais aussi Fuseau Horaire de la Bolivie également Heure du lever du soleil en Bolivie mais aussi Heure du coucher du soleil en Bolivie et surtout Heure du Zenith en Bolivie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bolivie ainsi que Heure du Crépuscule en Bolivie et Durée du Jour en Bolivie et Passage à l'heure d'hiver en Bolivie sans oublier Passage à l'heure d'été en Bolivie.
Luis de la Sierra