Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Togo et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Togo.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Togolaise pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre le Togo et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Togolaise.-
Togo : 00H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
-
Togo : 01H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
-
Togo : 02H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
-
Togo : 03H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
-
Togo : 04H00
Paraguay : 00H00
-
Togo : 05H00
Paraguay : 01H00
-
Togo : 06H00
Paraguay : 02H00
-
Togo : 07H00
Paraguay : 03H00
-
Togo : 08H00
Paraguay : 04H00
-
Togo : 09H00
Paraguay : 05H00
-
Togo : 10H00
Paraguay : 06H00
-
Togo : 11H00
Paraguay : 07H00
-
Togo : 12H00
Paraguay : 08H00
-
Togo : 13H00
Paraguay : 09H00
-
Togo : 14H00
Paraguay : 10H00
-
Togo : 15H00
Paraguay : 11H00
-
Togo : 16H00
Paraguay : 12H00
-
Togo : 17H00
Paraguay : 13H00
-
Togo : 18H00
Paraguay : 14H00
-
Togo : 19H00
Paraguay : 15H00
-
Togo : 20H00
Paraguay : 16H00
-
Togo : 21H00
Paraguay : 17H00
-
Togo : 22H00
Paraguay : 18H00
-
Togo : 23H00
Paraguay : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Lomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Asuncion ou votre retour à Lomé :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Paraguay, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay mais aussi Fuseau Horaire du Paraguay et surtout Heure du lever du soleil au Paraguay ou bien encore Heure du coucher du soleil au Paraguay ainsi que Heure du Zenith au Paraguay également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay sans oublier Heure du Crépuscule au Paraguay sans oublier Durée du Jour au Paraguay également Passage à l'heure d'hiver au Paraguay également Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Paulina Obrador