Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Togo et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Togo.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Togolaise pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre le Togo et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Togolaise.-
Togo : 00H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
-
Togo : 01H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
-
Togo : 02H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
-
Togo : 03H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
-
Togo : 04H00
Paraguay : 00H00
-
Togo : 05H00
Paraguay : 01H00
-
Togo : 06H00
Paraguay : 02H00
-
Togo : 07H00
Paraguay : 03H00
-
Togo : 08H00
Paraguay : 04H00
-
Togo : 09H00
Paraguay : 05H00
-
Togo : 10H00
Paraguay : 06H00
-
Togo : 11H00
Paraguay : 07H00
-
Togo : 12H00
Paraguay : 08H00
-
Togo : 13H00
Paraguay : 09H00
-
Togo : 14H00
Paraguay : 10H00
-
Togo : 15H00
Paraguay : 11H00
-
Togo : 16H00
Paraguay : 12H00
-
Togo : 17H00
Paraguay : 13H00
-
Togo : 18H00
Paraguay : 14H00
-
Togo : 19H00
Paraguay : 15H00
-
Togo : 20H00
Paraguay : 16H00
-
Togo : 21H00
Paraguay : 17H00
-
Togo : 22H00
Paraguay : 18H00
-
Togo : 23H00
Paraguay : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Lomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Asuncion ou en revenant à Lomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Paraguay, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay et surtout Fuseau Horaire du Paraguay mais aussi Heure du lever du soleil au Paraguay ainsi que Heure du coucher du soleil au Paraguay et Heure du Zenith au Paraguay ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay sans oublier Heure du Crépuscule au Paraguay, Durée du Jour au Paraguay ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Paraguay, Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Paulina Obrador