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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Togo et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Togo.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Togolaise pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre le Togo et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Togolaise.-
Togo : 00H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
-
Togo : 01H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
-
Togo : 02H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
-
Togo : 03H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
-
Togo : 04H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
-
Togo : 05H00
Panamá : 00H00
-
Togo : 06H00
Panamá : 01H00
-
Togo : 07H00
Panamá : 02H00
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Togo : 08H00
Panamá : 03H00
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Togo : 09H00
Panamá : 04H00
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Togo : 10H00
Panamá : 05H00
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Togo : 11H00
Panamá : 06H00
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Togo : 12H00
Panamá : 07H00
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Togo : 13H00
Panamá : 08H00
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Togo : 14H00
Panamá : 09H00
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Togo : 15H00
Panamá : 10H00
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Togo : 16H00
Panamá : 11H00
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Togo : 17H00
Panamá : 12H00
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Togo : 18H00
Panamá : 13H00
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Togo : 19H00
Panamá : 14H00
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Togo : 20H00
Panamá : 15H00
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Togo : 21H00
Panamá : 16H00
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Togo : 22H00
Panamá : 17H00
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Togo : 23H00
Panamá : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Lomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Panama ou que vous prendrez le vol de retour pour Lomé :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Panamá. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá et surtout Fuseau Horaire du Panamá et surtout Heure du lever du soleil au Panamá sans oublier Heure du coucher du soleil au Panamá sans oublier Heure du Zenith au Panamá sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá ou bien encore Heure du Crépuscule au Panamá sans oublier Durée du Jour au Panamá ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Panamá et surtout Passage à l'heure d'été au Panamá.
Iván Ramírez