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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Timor Oriental et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 14H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 14H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Panamá : 10H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 01H00
Panamá : 11H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 02H00
Panamá : 12H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 03H00
Panamá : 13H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 04H00
Panamá : 14H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 05H00
Panamá : 15H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 06H00
Panamá : 16H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 07H00
Panamá : 17H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 08H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 09H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 10H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 11H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 12H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 13H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 14H00
Panamá : 00H00
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Timor Oriental : 15H00
Panamá : 01H00
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Timor Oriental : 16H00
Panamá : 02H00
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Timor Oriental : 17H00
Panamá : 03H00
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Timor Oriental : 18H00
Panamá : 04H00
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Timor Oriental : 19H00
Panamá : 05H00
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Timor Oriental : 20H00
Panamá : 06H00
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Timor Oriental : 21H00
Panamá : 07H00
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Timor Oriental : 22H00
Panamá : 08H00
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Timor Oriental : 23H00
Panamá : 09H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Dili ?
Si vous prenez un vol pour Dili ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Panama, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Panamá, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá mais aussi Fuseau Horaire du Panamá mais aussi Heure du lever du soleil au Panamá, Heure du coucher du soleil au Panamá ou bien encore Heure du Zenith au Panamá ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá et Heure du Crépuscule au Panamá, Durée du Jour au Panamá également Passage à l'heure d'hiver au Panamá et Passage à l'heure d'été au Panamá.
Catalina Piñera