Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 08H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Paraguay : 16H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Paraguay : 17H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Paraguay : 18H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Paraguay : 19H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 05H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 06H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 07H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 08H00
Paraguay : 00H00
-
Tadjikistan : 09H00
Paraguay : 01H00
-
Tadjikistan : 10H00
Paraguay : 02H00
-
Tadjikistan : 11H00
Paraguay : 03H00
-
Tadjikistan : 12H00
Paraguay : 04H00
-
Tadjikistan : 13H00
Paraguay : 05H00
-
Tadjikistan : 14H00
Paraguay : 06H00
-
Tadjikistan : 15H00
Paraguay : 07H00
-
Tadjikistan : 16H00
Paraguay : 08H00
-
Tadjikistan : 17H00
Paraguay : 09H00
-
Tadjikistan : 18H00
Paraguay : 10H00
-
Tadjikistan : 19H00
Paraguay : 11H00
-
Tadjikistan : 20H00
Paraguay : 12H00
-
Tadjikistan : 21H00
Paraguay : 13H00
-
Tadjikistan : 22H00
Paraguay : 14H00
-
Tadjikistan : 23H00
Paraguay : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Douchanbé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Asuncion ou votre retour à Douchanbé :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Paraguay.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay sans oublier Fuseau Horaire du Paraguay, Heure du lever du soleil au Paraguay mais aussi Heure du coucher du soleil au Paraguay ou bien encore Heure du Zenith au Paraguay, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay, Heure du Crépuscule au Paraguay et surtout Durée du Jour au Paraguay sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Paraguay mais aussi Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Catalina Piñera