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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Nicaragua est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Nicaragua ?
Pour calculer l'heure du Nicaragua, vous devez retirer 11H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Nicaraguayenne.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Nicaragua Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nicaraguayenne à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Nicaragua : 13H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 01H00
Nicaragua : 14H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 02H00
Nicaragua : 15H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 03H00
Nicaragua : 16H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 04H00
Nicaragua : 17H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 05H00
Nicaragua : 18H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 06H00
Nicaragua : 19H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 07H00
Nicaragua : 20H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 08H00
Nicaragua : 21H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 09H00
Nicaragua : 22H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 10H00
Nicaragua : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 11H00
Nicaragua : 00H00
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Tadjikistan : 12H00
Nicaragua : 01H00
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Tadjikistan : 13H00
Nicaragua : 02H00
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Tadjikistan : 14H00
Nicaragua : 03H00
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Tadjikistan : 15H00
Nicaragua : 04H00
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Tadjikistan : 16H00
Nicaragua : 05H00
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Tadjikistan : 17H00
Nicaragua : 06H00
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Tadjikistan : 18H00
Nicaragua : 07H00
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Tadjikistan : 19H00
Nicaragua : 08H00
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Tadjikistan : 20H00
Nicaragua : 09H00
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Tadjikistan : 21H00
Nicaragua : 10H00
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Tadjikistan : 22H00
Nicaragua : 11H00
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Tadjikistan : 23H00
Nicaragua : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Managua depuis Douchanbé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Managua ou en revenant à Douchanbé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Nicaragua.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Managua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nicaragua Heure Actuelle Locale au Nicaragua et Fuseau Horaire du Nicaragua et Heure du lever du soleil au Nicaragua et surtout Heure du coucher du soleil au Nicaragua ou bien encore Heure du Zenith au Nicaragua mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nicaragua sans oublier Heure du Crépuscule au Nicaragua et surtout Durée du Jour au Nicaragua sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Nicaragua, Passage à l'heure d'été au Nicaragua.
Eva Castillo