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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 08H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Uruguay : 16H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Uruguay : 17H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Uruguay : 18H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Uruguay : 19H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 05H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 06H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 07H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 08H00
Uruguay : 00H00
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Tadjikistan : 09H00
Uruguay : 01H00
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Tadjikistan : 10H00
Uruguay : 02H00
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Tadjikistan : 11H00
Uruguay : 03H00
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Tadjikistan : 12H00
Uruguay : 04H00
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Tadjikistan : 13H00
Uruguay : 05H00
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Tadjikistan : 14H00
Uruguay : 06H00
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Tadjikistan : 15H00
Uruguay : 07H00
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Tadjikistan : 16H00
Uruguay : 08H00
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Tadjikistan : 17H00
Uruguay : 09H00
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Tadjikistan : 18H00
Uruguay : 10H00
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Tadjikistan : 19H00
Uruguay : 11H00
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Tadjikistan : 20H00
Uruguay : 12H00
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Tadjikistan : 21H00
Uruguay : 13H00
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Tadjikistan : 22H00
Uruguay : 14H00
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Tadjikistan : 23H00
Uruguay : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Douchanbé ?
Si vous prenez un vol pour Douchanbé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Montevideo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Uruguay, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay et Fuseau Horaire d'Uruguay également Heure du lever du soleil en Uruguay sans oublier Heure du coucher du soleil en Uruguay mais aussi Heure du Zenith en Uruguay ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay ainsi que Heure du Crépuscule en Uruguay ainsi que Durée du Jour en Uruguay et Passage à l'heure d'hiver en Uruguay mais aussi Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Jorge Argimón