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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre le Swaziland et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Paraguay : 18H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 01H00
Paraguay : 19H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 02H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 03H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
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Swaziland : 04H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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Swaziland : 05H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
-
Swaziland : 06H00
Paraguay : 00H00
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Swaziland : 07H00
Paraguay : 01H00
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Swaziland : 08H00
Paraguay : 02H00
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Swaziland : 09H00
Paraguay : 03H00
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Swaziland : 10H00
Paraguay : 04H00
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Swaziland : 11H00
Paraguay : 05H00
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Swaziland : 12H00
Paraguay : 06H00
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Swaziland : 13H00
Paraguay : 07H00
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Swaziland : 14H00
Paraguay : 08H00
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Swaziland : 15H00
Paraguay : 09H00
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Swaziland : 16H00
Paraguay : 10H00
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Swaziland : 17H00
Paraguay : 11H00
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Swaziland : 18H00
Paraguay : 12H00
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Swaziland : 19H00
Paraguay : 13H00
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Swaziland : 20H00
Paraguay : 14H00
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Swaziland : 21H00
Paraguay : 15H00
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Swaziland : 22H00
Paraguay : 16H00
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Swaziland : 23H00
Paraguay : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Lobamba ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Asuncion ou en revenant à Lobamba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Paraguay.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay ainsi que Fuseau Horaire du Paraguay ainsi que Heure du lever du soleil au Paraguay, Heure du coucher du soleil au Paraguay et Heure du Zenith au Paraguay ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay mais aussi Heure du Crépuscule au Paraguay mais aussi Durée du Jour au Paraguay ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Paraguay également Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Iván Ramírez