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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H30
Heure d'été : 09H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 09H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 9H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Paraguay : 14H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Paraguay : 15H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Paraguay : 16H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Paraguay : 17H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Paraguay : 18H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
Paraguay : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 06H00
Paraguay : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 07H00
Paraguay : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 08H00
Paraguay : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 09H00
Paraguay : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 10H00
Paraguay : 00H30
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Sri Lanka : 11H00
Paraguay : 01H30
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Sri Lanka : 12H00
Paraguay : 02H30
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Sri Lanka : 13H00
Paraguay : 03H30
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Sri Lanka : 14H00
Paraguay : 04H30
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Sri Lanka : 15H00
Paraguay : 05H30
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Sri Lanka : 16H00
Paraguay : 06H30
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Sri Lanka : 17H00
Paraguay : 07H30
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Sri Lanka : 18H00
Paraguay : 08H30
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Sri Lanka : 19H00
Paraguay : 09H30
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Sri Lanka : 20H00
Paraguay : 10H30
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Sri Lanka : 21H00
Paraguay : 11H30
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Sri Lanka : 22H00
Paraguay : 12H30
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Sri Lanka : 23H00
Paraguay : 13H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Colombo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Asuncion ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Paraguay. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay sans oublier Fuseau Horaire du Paraguay sans oublier Heure du lever du soleil au Paraguay également Heure du coucher du soleil au Paraguay ainsi que Heure du Zenith au Paraguay, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay, Heure du Crépuscule au Paraguay mais aussi Durée du Jour au Paraguay, Passage à l'heure d'hiver au Paraguay et Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Elena Fernández