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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H30
Heure d'été : 09H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 09H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 9H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Paraguay : 14H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Paraguay : 15H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Paraguay : 16H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Paraguay : 17H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Paraguay : 18H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
Paraguay : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 06H00
Paraguay : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 07H00
Paraguay : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 08H00
Paraguay : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 09H00
Paraguay : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 10H00
Paraguay : 00H30
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Sri Lanka : 11H00
Paraguay : 01H30
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Sri Lanka : 12H00
Paraguay : 02H30
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Sri Lanka : 13H00
Paraguay : 03H30
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Sri Lanka : 14H00
Paraguay : 04H30
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Sri Lanka : 15H00
Paraguay : 05H30
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Sri Lanka : 16H00
Paraguay : 06H30
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Sri Lanka : 17H00
Paraguay : 07H30
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Sri Lanka : 18H00
Paraguay : 08H30
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Sri Lanka : 19H00
Paraguay : 09H30
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Sri Lanka : 20H00
Paraguay : 10H30
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Sri Lanka : 21H00
Paraguay : 11H30
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Sri Lanka : 22H00
Paraguay : 12H30
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Sri Lanka : 23H00
Paraguay : 13H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Colombo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Asuncion ou votre retour à Colombo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Paraguay.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay également Fuseau Horaire du Paraguay sans oublier Heure du lever du soleil au Paraguay sans oublier Heure du coucher du soleil au Paraguay également Heure du Zenith au Paraguay et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay ou bien encore Heure du Crépuscule au Paraguay, Durée du Jour au Paraguay, Passage à l'heure d'hiver au Paraguay et Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Elena Fernández