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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 10H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 10H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Panamá : 13H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Panamá : 14H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Panamá : 15H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Panamá : 16H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Panamá : 17H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
Panamá : 18H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 06H00
Panamá : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 07H00
Panamá : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 08H00
Panamá : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 09H00
Panamá : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 10H00
Panamá : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 11H00
Panamá : 00H30
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Sri Lanka : 12H00
Panamá : 01H30
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Sri Lanka : 13H00
Panamá : 02H30
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Sri Lanka : 14H00
Panamá : 03H30
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Sri Lanka : 15H00
Panamá : 04H30
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Sri Lanka : 16H00
Panamá : 05H30
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Sri Lanka : 17H00
Panamá : 06H30
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Sri Lanka : 18H00
Panamá : 07H30
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Sri Lanka : 19H00
Panamá : 08H30
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Sri Lanka : 20H00
Panamá : 09H30
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Sri Lanka : 21H00
Panamá : 10H30
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Sri Lanka : 22H00
Panamá : 11H30
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Sri Lanka : 23H00
Panamá : 12H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Colombo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Panama ou en revenant à Colombo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Panamá, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá également Fuseau Horaire du Panamá, Heure du lever du soleil au Panamá sans oublier Heure du coucher du soleil au Panamá également Heure du Zenith au Panamá mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá ou bien encore Heure du Crépuscule au Panamá mais aussi Durée du Jour au Panamá sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Panamá sans oublier Passage à l'heure d'été au Panamá.
Pedro Torres