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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 10H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 10H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Équateur : 13H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Équateur : 14H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Équateur : 15H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Équateur : 16H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Équateur : 17H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
Équateur : 18H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 06H00
Équateur : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 07H00
Équateur : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 08H00
Équateur : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 09H00
Équateur : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 10H00
Équateur : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 11H00
Équateur : 00H30
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Sri Lanka : 12H00
Équateur : 01H30
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Sri Lanka : 13H00
Équateur : 02H30
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Sri Lanka : 14H00
Équateur : 03H30
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Sri Lanka : 15H00
Équateur : 04H30
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Sri Lanka : 16H00
Équateur : 05H30
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Sri Lanka : 17H00
Équateur : 06H30
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Sri Lanka : 18H00
Équateur : 07H30
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Sri Lanka : 19H00
Équateur : 08H30
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Sri Lanka : 20H00
Équateur : 09H30
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Sri Lanka : 21H00
Équateur : 10H30
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Sri Lanka : 22H00
Équateur : 11H30
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Sri Lanka : 23H00
Équateur : 12H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Colombo ?
Si vous prenez un vol pour Colombo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Quito, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Équateur, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur et Fuseau Horaire d'Équateur et surtout Heure du lever du soleil en Équateur sans oublier Heure du coucher du soleil en Équateur, Heure du Zenith en Équateur sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur ou bien encore Heure du Crépuscule en Équateur et Durée du Jour en Équateur mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Équateur et Passage à l'heure d'été en Équateur.
Yolanda Naranjo