Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 10H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 10H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Équateur : 13H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Équateur : 14H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
Équateur : 15H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 03H00
Équateur : 16H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 04H00
Équateur : 17H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 05H00
Équateur : 18H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 06H00
Équateur : 19H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 07H00
Équateur : 20H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 08H00
Équateur : 21H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 09H00
Équateur : 22H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 10H00
Équateur : 23H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 11H00
Équateur : 00H30
-
Sri Lanka : 12H00
Équateur : 01H30
-
Sri Lanka : 13H00
Équateur : 02H30
-
Sri Lanka : 14H00
Équateur : 03H30
-
Sri Lanka : 15H00
Équateur : 04H30
-
Sri Lanka : 16H00
Équateur : 05H30
-
Sri Lanka : 17H00
Équateur : 06H30
-
Sri Lanka : 18H00
Équateur : 07H30
-
Sri Lanka : 19H00
Équateur : 08H30
-
Sri Lanka : 20H00
Équateur : 09H30
-
Sri Lanka : 21H00
Équateur : 10H30
-
Sri Lanka : 22H00
Équateur : 11H30
-
Sri Lanka : 23H00
Équateur : 12H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Colombo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Quito ou votre retour à Colombo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Équateur. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur mais aussi Fuseau Horaire d'Équateur également Heure du lever du soleil en Équateur et surtout Heure du coucher du soleil en Équateur et surtout Heure du Zenith en Équateur également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur également Heure du Crépuscule en Équateur sans oublier Durée du Jour en Équateur également Passage à l'heure d'hiver en Équateur et Passage à l'heure d'été en Équateur.
Yolanda Naranjo