Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Équateur est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 10H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 10H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Équateur : 13H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Équateur : 14H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
Équateur : 15H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 03H00
Équateur : 16H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 04H00
Équateur : 17H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 05H00
Équateur : 18H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 06H00
Équateur : 19H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 07H00
Équateur : 20H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 08H00
Équateur : 21H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 09H00
Équateur : 22H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 10H00
Équateur : 23H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 11H00
Équateur : 00H30
-
Sri Lanka : 12H00
Équateur : 01H30
-
Sri Lanka : 13H00
Équateur : 02H30
-
Sri Lanka : 14H00
Équateur : 03H30
-
Sri Lanka : 15H00
Équateur : 04H30
-
Sri Lanka : 16H00
Équateur : 05H30
-
Sri Lanka : 17H00
Équateur : 06H30
-
Sri Lanka : 18H00
Équateur : 07H30
-
Sri Lanka : 19H00
Équateur : 08H30
-
Sri Lanka : 20H00
Équateur : 09H30
-
Sri Lanka : 21H00
Équateur : 10H30
-
Sri Lanka : 22H00
Équateur : 11H30
-
Sri Lanka : 23H00
Équateur : 12H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Colombo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Colombo en vacances ou vous envoler à Quito :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Équateur. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur ainsi que Fuseau Horaire d'Équateur et surtout Heure du lever du soleil en Équateur également Heure du coucher du soleil en Équateur et surtout Heure du Zenith en Équateur et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur également Heure du Crépuscule en Équateur et Durée du Jour en Équateur et surtout Passage à l'heure d'hiver en Équateur ou bien encore Passage à l'heure d'été en Équateur.
Yolanda Naranjo