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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre le Soudan et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Paraguay : 18H00 (Jour -1)
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Soudan : 01H00
Paraguay : 19H00 (Jour -1)
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Soudan : 02H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
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Soudan : 03H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
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Soudan : 04H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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Soudan : 05H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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Soudan : 06H00
Paraguay : 00H00
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Soudan : 07H00
Paraguay : 01H00
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Soudan : 08H00
Paraguay : 02H00
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Soudan : 09H00
Paraguay : 03H00
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Soudan : 10H00
Paraguay : 04H00
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Soudan : 11H00
Paraguay : 05H00
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Soudan : 12H00
Paraguay : 06H00
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Soudan : 13H00
Paraguay : 07H00
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Soudan : 14H00
Paraguay : 08H00
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Soudan : 15H00
Paraguay : 09H00
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Soudan : 16H00
Paraguay : 10H00
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Soudan : 17H00
Paraguay : 11H00
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Soudan : 18H00
Paraguay : 12H00
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Soudan : 19H00
Paraguay : 13H00
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Soudan : 20H00
Paraguay : 14H00
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Soudan : 21H00
Paraguay : 15H00
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Soudan : 22H00
Paraguay : 16H00
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Soudan : 23H00
Paraguay : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Khartoum ?
Si vous prenez un vol pour Khartoum ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Asuncion, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Paraguay.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay ou bien encore Fuseau Horaire du Paraguay et surtout Heure du lever du soleil au Paraguay également Heure du coucher du soleil au Paraguay également Heure du Zenith au Paraguay également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay, Heure du Crépuscule au Paraguay ainsi que Durée du Jour au Paraguay sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Paraguay également Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Santiago Cruz