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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre le Soudan et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Uruguay : 19H00 (Jour -1)
-
Soudan : 01H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
-
Soudan : 02H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
-
Soudan : 03H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
-
Soudan : 04H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
-
Soudan : 05H00
Uruguay : 00H00
-
Soudan : 06H00
Uruguay : 01H00
-
Soudan : 07H00
Uruguay : 02H00
-
Soudan : 08H00
Uruguay : 03H00
-
Soudan : 09H00
Uruguay : 04H00
-
Soudan : 10H00
Uruguay : 05H00
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Soudan : 11H00
Uruguay : 06H00
-
Soudan : 12H00
Uruguay : 07H00
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Soudan : 13H00
Uruguay : 08H00
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Soudan : 14H00
Uruguay : 09H00
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Soudan : 15H00
Uruguay : 10H00
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Soudan : 16H00
Uruguay : 11H00
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Soudan : 17H00
Uruguay : 12H00
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Soudan : 18H00
Uruguay : 13H00
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Soudan : 19H00
Uruguay : 14H00
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Soudan : 20H00
Uruguay : 15H00
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Soudan : 21H00
Uruguay : 16H00
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Soudan : 22H00
Uruguay : 17H00
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Soudan : 23H00
Uruguay : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Khartoum ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Montevideo ou votre retour à Khartoum :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Uruguay.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay également Fuseau Horaire d'Uruguay également Heure du lever du soleil en Uruguay également Heure du coucher du soleil en Uruguay et surtout Heure du Zenith en Uruguay et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay sans oublier Heure du Crépuscule en Uruguay ainsi que Durée du Jour en Uruguay mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Uruguay, Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Beatriz Vázquez