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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Panamá : 17H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 01H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 02H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 03H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 04H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 05H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 06H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 07H00
Panamá : 00H00
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Soudan du Sud : 08H00
Panamá : 01H00
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Soudan du Sud : 09H00
Panamá : 02H00
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Soudan du Sud : 10H00
Panamá : 03H00
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Soudan du Sud : 11H00
Panamá : 04H00
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Soudan du Sud : 12H00
Panamá : 05H00
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Soudan du Sud : 13H00
Panamá : 06H00
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Soudan du Sud : 14H00
Panamá : 07H00
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Soudan du Sud : 15H00
Panamá : 08H00
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Soudan du Sud : 16H00
Panamá : 09H00
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Soudan du Sud : 17H00
Panamá : 10H00
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Soudan du Sud : 18H00
Panamá : 11H00
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Soudan du Sud : 19H00
Panamá : 12H00
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Soudan du Sud : 20H00
Panamá : 13H00
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Soudan du Sud : 21H00
Panamá : 14H00
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Soudan du Sud : 22H00
Panamá : 15H00
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Soudan du Sud : 23H00
Panamá : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Djouba ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Panama ou que vous prendrez le vol de retour pour Djouba :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Panamá. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá ainsi que Fuseau Horaire du Panamá, Heure du lever du soleil au Panamá également Heure du coucher du soleil au Panamá ou bien encore Heure du Zenith au Panamá et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá et surtout Heure du Crépuscule au Panamá ou bien encore Durée du Jour au Panamá ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Panamá et surtout Passage à l'heure d'été au Panamá.
Enrique López